ぐはっ

毎日のようにカップ麺食べてたら具合が悪くなってきました。
腹減ってなくても無理して食べてたのも原因の一つ。
夜勤時の基本は、カップ麺、コンビニで買うパン＆ドリンクの１日２食。
仕事中に身体あまり動かさないからカロリー消費もあまりしない。
夏なら立ってるだけでも汗かいてカロリー消費したが、もう汗をかくほど暑くもないし・・・