朝、昼は何も口にしないで水分補給だけ。 夜勤時でもやや無理やり食べてる感じ。 今日はカレーパンとおかず少々。 なんとなく主食がパンになってる。 あとは少しだけ明治のチョコレート効果（粒タイプ）を食べる程度。 明治のチョコレート効果は８６％ぐらい…